クルミ（胡桃、山胡桃、英: Walnut、Black walnut）
学名：Juglans
クルミ科クルミ属の落葉高木の総称
有効成分
良質のたんぱく質、脂肪酸を含む。リノール酸が多く含まれているので血中のコレステロールを正常に保つ。ビタミンビタミンＣビタミンB1,ナイアシンを含む高カロリーの種実
効果
血中のコレステロールを正常に保つ。
動脈硬化予防
クルミ2-3個を常食する
お砂糖なしチョコを卒業したい人向けの大人のトリュフ
材料）
イチジク
ココアパウダー
作り方）
いちぢくは水に一晩浸して柔らかくしておきます
朝水は捨てて柔らかくなったいちぢくとクルミをミキサーにかけ、お団子状にしてココアパウダーを全体的にまぶします
いちじくの自然な甘みだけでお砂糖は使っていません。いちぢくのプチプチ感とクルミのさくさく感が楽しめる、魅力的な甘さ控えめの大人の味です。
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※実際に試される場合には自己責任でお願いします。※
※紹介するはあくまでホームレメディであり、病気がある方は病院を受診してください。※
