ぬるま湯に塩をいれてうがいすると、喉にたまった粘液や毒素をだしやすくしてくれます。コップ1杯の水にたいして、小さじ1/4-1/2が目安です。

よ くまぜて日中時間がある時は頻繁にうがいしましょう。

喉は、カファ(水のエネルギー)とヴァータ(風のエネルギー)が多く存在していま す。ぬるま湯はカファとヴァータ双方を穏やかにし、喉の毒素をキレイにしてくれます。