私たちの体は食べ物を消化して作られています。

どんなに体に良い食べ物でも
消化できなければ栄養として吸収することはできませんし、
食べ合わせが悪ければ毒素となることもあります。

体質によって合う食べ物、合わない食べ物、
消化できる量、内容も違います。
体調や季節によっても変わります。

栄養のことを考える前に知っておいてほしい消化についての知識が満載です！

http://ameblo.jp/yukikohagishima/entry-12097269152.html