dryfruitパンチャナッツ

レーズン5個、アーモンド4個、カシューナッツ3個、デーツ2個、くるみ1個を一晩水につけます。
翌朝アーモンドの皮をむき、デーツの種をとりのぞいて、コップ1杯の牛乳とともにミキサーにかけます。
それを加熱して沸騰したら火をとめて、少し冷めたらのみます。

通常今日食べた食事は35日かけて生殖組織をつくるとアーユルヴェーダでは考えていますが、このパンチャナッツのレシピでは、1日で生殖組織を強くするそうです。