シャンカプシュピ,ブラミー,ダーニヤ,アムラ,アシュワガンダを各同量まぜたものを1日2回小さ じ1杯、温かいミルクか白湯でとります。
また、アーモンドオイルをつかったヘッドマッサージやシロダーラもよいでしょう。

冷たいもの、乾燥したもの、ガスを増やすようなものを食べてはいけませ ん。