主に大便、汗、尿などの老廃物。耳・眼・鼻・口・性器からも定期的に排泄される老廃物が認められている。排泄物が定期的につくられ、問題なく身体から出ることは健康に欠かせないこと。

 汗 SWEDA

正常な場合は、肌にうるおい、輝きを与える、体内毒素の排出、体温調整

 少なすぎる症状

ヴァータ↑

皮膚の乾燥、毛穴のつまり、皮膚の毛が抜ける

 多すぎる症状

ピッタ↑

かゆみ、体臭がつよい

 尿 mutra

正常な場合は、膀胱を満たし、体の水分量を保つ。体に潤いを与える。血圧の調整。

1日約1.5L 5-6回(夜間は含まず)

 少なすぎる症状

骨盤エリアの痛み、排尿時の灼熱感、尿路感染

膀胱が空の状態はヴァータを乱す

 多すぎる症状

骨盤エリアの痛み、過剰な排尿、ガスがたまる

 便 purish

正常な場合は1日1回朝のカファの時間帯(6-10時)水に浮く 多くても2回

体の毒素を排出する。また身体を支え、ドーシャのバランスをとる。

 少なすぎる症状

お腹、腸、脇腹の痛み、ガスが溜まる、食欲低下

 多すぎる症状

お腹の痛み、倦怠感、体が重い