カファは水+地のエネルギー

この性質が多い肌は

・みずみずしい
・色白
・張りがある

バラ ンスをくずすと

・オイリー
・たるみ
・毛穴の黒ずみ
・白ニキビ

が出やすいです。

バ ランスを崩す原因・・・

カファは愛され、守られることでエネルギーを発揮します。身近な家族、友人、恋人などの関係が うまくいっている時は、愛情が溢れだし、肌の調子も上々です。

逆に人間関係がうまくいかなくなると、落ち込み、溜め込む傾向があります。

運 動不足、甘いものを食べ過ぎたり、過食になると、胃腸の働きが低下し、アーマがたまります。

体全体の水はけが悪くなります。目の回りがむ くんではれぼったい、肌はオイリーで、鼻の頭のブラックスポットやこもったような白ニキビ、肌のたるみがでてきます。

カ ファ肌のバランスをたもつには

スキンケア

・ クレンジングはオイルを使用し、しっかりと油汚れを落とします。
・週に2-3回はオリーブオイルを使ったマッサージ+蒸気浴で毛穴の奥の汚れを落 とします。
・肌がオイリーになりやすい夏場などは1日数回顔を洗います。
・ベッサン(ヒヨコマメのパウダー)大さじ1杯にターメリックを 一つまみ加えたものをぬるま湯で溶いて、顔全体にパックします。
半分乾いたらぬるま湯で洗い流します。
ベッサンは肌の余分なオイルを吸収 し、必要な油分はのこしてくれます。
・洗顔後は冷たいローズ水などでしっかりと毛穴を引きしめます。

食生活

・家に帰ったらまずお風呂に入って、体と心をすっきりさせます。
家での 時間は自分を大切にする時間!
愛情をかけてお肌の手入れをします。
・夕食は19時までに軽くすませます。
夕食に炭水化物をと ると消化力が落ちるので、ご飯はすくなめにします。
その分お野菜を多めにとります。
・甘いもの、特に生クリームやトランス脂肪酸(マー ガリンなど)が入っている市販のお菓子はたべません。
・甘味が欲しい時は、果物やホールブラウンで作ったクッキー、シリアルなどにしましょう。

ストレスケア

溜め込んだ気持ちを吐き出す練習をします。
紙に今思うことを書き 出します。どんな些細なことでも、普段言えずに我慢していることを吐き出すと少しずつ気持が軽くなるのを感じられるでしょう。