身体的特徴

水+地:
カファ体質の女性は他の体質より大きめです。身体的には最も丈夫で、すぐに体重がふえてしまいます。肌や髪はややオイリーで、つやがあります。肌色は白く、日に焼けるとしばらく色がもちます。新陳代謝は不活発ですが、免疫力は高いです。

消化力は緩慢で弱いですが、食べることが好きなため食べ過ぎる傾向があります。食事は消化に負担がかからないものを彩りや種類を増やすなどして視覚を楽しませるような食事を温かい状態でとるのが鍵です。
POINT
温かい、油分の少ない、スパイシー、辛味、苦味、渋味

・食事はお腹がすいていなければ軽くするか抜く。
・食事の間は最低6時間はあけます。
・消化を促すために適度なスパイス特に生姜を使用します。
・揚げ物、油分の多い食事、甘味(ふっくらごはん、スイーツ)は避けます。
・利尿効果のあるハーブティやジンジャーティ、白湯をのみ、ソフトドリンクや炭酸飲料はさけます。
・落ち込んでいる、迷っているときに食事をするのは避けます。
・朝食、夕食はお腹がずいていなければ抜いてもかまいません。
・胃もたれ、無気力、排泄力の低下、便秘といった消化力が落ちているサインに注意します。
  これらのサインがあるときは、消化力が回復するまで食事を極力軽くします。