母乳の出をよくするホームレメディ

以下を全部やるのは無理なりなので、できそうなものをとりいれてみてくださいね。

・ フェンネルシードをつぶしたものを小さじ2杯を1カップの水にいれて沸騰させます。
自然にさましたものを1日3杯飲む

・フェヌ グリークパウダー小さじ1/2杯を日々とる

・シャタバリ 小さじ1-2杯 をホットミルクとともに 1日2回とる

・甘草 の根を小さじ1/2杯をカップ1杯のミルクにいれ15分加熱し、好みでお砂糖を入れて飲む
1日2-3杯

・ミルク1カップにガー リックペーストを小さじ1杯いれて15-20分加熱したものを1日1回とる。
お好みで砂糖を入れる

・ミルク1カップに小さじ1 杯のクミンシードを入れて15分弱火で加熱したものを1日1回とる。