ジヴァ・アーユルヴェーダスクールの卒業生グループにヨガチームがあります。
現在 デイケア施設で定期的に高齢者向けのヨガを行っている他、日常の様々なシーンで役立つヨガを考えてビデオ配信していこうと考えています。
第2弾は背中の張り、疲れに対するヨガです。
第1弾は目のヨガ
夏になり容赦ない紫外線やパソコン、携帯、スマホを頻繁に見ている生活で目は酷使されています。
・目の疲れ
・ドライアイ
・視力の低下
・目の充血
・眼精疲労からくる頭痛
など、目に関する不調を抱えている人は多いです。
お仕事の合間時間に簡単にできる目のヨガをご紹介します。
ビデオの最後にアーユルヴェーダ的目のケアを紹介しているので合わせて参考にしてくださいね。
