寝る前にホットミルクにターメリックを小さじ1杯いれて飲むと、咳、風邪、喘息などに効果的です。

ターメリックは抗菌作用があり風邪による咳症状を和らげ てくれます。

また、牛乳は去痰作用があり、粘液を薄くして呼吸器から排出しやすくしてくれます。