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ホリスティックヘルス通信

ホリスティックヘルス通信Vol.88　転生に隠された母子の絆

2019年8月15日

ホリスティックヘルス通信vol.87 白目の黄ばみ、目の乾きと食べ物の関係

2019年8月15日

ホリスティックヘルス通信Vol.86 アーユルヴェーダサロンで月商7桁

2019年8月15日

ホリスティックヘルス通信Vol.85 コリアンダー/パクチー/香菜

2019年8月15日

ホリスティックヘルス通信Vol.84 こころ・プルシャルタ・マインドフルネス・瞑想

2019年8月15日

ホリスティックヘルス通信一覧

ホリスティックヘルス通信Vol.88　転生に隠された母子の絆

まだまだ暑い日が続いておりますがみなさん体調大丈夫ですか？終戦記念日の本日、是非シェアしたい記事があります。アーユルヴェーダでは、人間の本質は魂で肉体は魂の乗り物だと考えています。まる...

ホリスティックヘルス通信vol.87 白目の黄ばみ、目の乾きと食べ物の関係

最近　白目がクリアーじゃなくなってきたから、白目をキレイにしたいです！という方が本当に多いです、もちろん、その気持ちは良くわかります。アーユルヴェーダでは、目は感情の門と言われています...

ホリスティックヘルス通信Vol.86 アーユルヴェーダサロンで月商7桁

長梅雨で涼しかったところから一転、夏らしい暑さがやってきました。皆様、お元気ですか？ 7月29日配信のAYURVEDATVでは、2005年～横浜でアーユルヴェーダ専門サロンを経営されている遠藤由...

ホリスティックヘルス通信Vol.85 コリアンダー/パクチー/香菜

夏におすすめのスパイス・コリアンダーを紹介します。 ★コリアンダー★ 科名：セリ科利用部位：種子・葉原産地：地中海東部和名：コエンドロ香り：柑橘のような香り、セリ科特有の清涼感...

ホリスティックヘルス通信Vol.84 こころ・プルシャルタ・マインドフルネス・瞑想

てんこ盛りのタイトルになっていますが、今週配信したアーユルヴェーダテレビでは、まさにこれらの内容をわかりやすく解説してもらっています。こころって何？どこにあるの？こころの目的こころについて...

ホリスティックヘルス通信Vol.83 クリシュナ神がすすめる瞑想法

アーユルヴェーダでは日々の養生法（ディナチャリア）の中や、カウンセリングの中でしばしば瞑想をすすめています。とはいえ、瞑想法は適切な師から習うことなく実践するのは危険だとも言われています。 ...

ホリスティックヘルス通信vol.82 梅雨の時期の過ごし方

お日様が恋しいほど雨の日が続いています、西日本では豪雨で避難されている方もいらっしゃるようですね、皆様お気をつけください。アーユルヴェーダでは雨の時期は全てのドーシャが乱れると言います。雨...

ホリスティックヘルス通信vol.81 フェンネル

フェンネルヨーロッパをはじめ、インドや中東でも使われているスパイス・フェンネル。ヨーロッパでは魚料理によく使われます。フェンネルシードのみならず、パウダーやフレッシュリーフも料理に使われます。...

ホリスティックヘルス通信Vol.80 収穫のベストなタイミングっていつ？

梅雨と言いながら、降ったら大雨、止んだら夏空といったように南国を思わせる天気が続いておりますが、皆さんお変わりないですか。今日は収穫のベストなタイミングについて記事にしてみました。例えば美...

ホリスティックヘルス通信vol.79 スピリチュアルな師匠の見つけ方

皆さんはどうやって知識を習得しますか？本やTVや知り合いなどなど、その情報を得る手段は現代では無数にあります。「知識は教えられるものではなく、自ら獲得するものだ！」←わが夫の主張と考え...

ホリスティックヘルス通信Vol.78 ビジュアルボードの10年後

いつもメルマガを購読してくださってありがとうございます^0^/ はぎぃです。先日熱狂サロンコンサルタントの岡崎さんとのご縁で、私がアーユルヴェーダサロンを立ち上げてから現在までの17年間について赤...

ホリスティックヘルス通信Vol.77 あの時、どうやって乗り越えたの

いつもメルマガを購読してくださってありがとうございます^0^/ はぎぃこと萩島です。私がアーユルヴェーダと出会ったのは2001年23才の時でした。翌年無謀にも24才で起業しアーユルヴェーダ...

ホリスティックヘルス通信Vol.76 クミン　カレーといえばこのスパイス

「カレーの香り」の主たる部分がクミンの香りです。エジプトが原産とされ、最も古くから栽培されているスパイスのひとつでもあります。歴史は古く紀元前16世紀に書かれたエジプト「エーベルス・パピルス」にも記...

ホリスティックヘルス通信Vol.75 心ってなんだ

みなさま、気が付いたら時代は平成から令和に変わり、大切な人との最期の時間を過ごしていたため、気が付いたらメルマガ2週間配信されておりませんでした^^; 今回は”心”についてです。アーユル...

ホリスティックヘルス通信Vol.74 デトックスに最適☆フェヌグリーク

カファと呼ばれる水の質が増える春には、苦味・渋味・辛味の味を多めにとるとよいといわれています。今日は、苦味のスパイスの代表格・フェヌグリークを紹介します。日本ではあまりなじみがありませんが...

ホリスティックヘルス通信Vol.73　浄化療法その結果

こんにちは~。あっという間に東京は初夏の陽気です。みなさんお元気ですか？先日、アーユルヴェーダの浄化療法にチャレンジ中！という記事を書きましたがその経過をご報告します。浄化療法をやるきっか...

ホリスティックヘルス通信Vol.72　だから言い訳はしないに限る！

エドガーケイシーのリーディングの中に次のようなものがあります。主があなたと共にあるならば、あなたは既に圧倒的多数の側にいるのです。そうならば、自己弁護をしようなどと思わないで、主を讃えるこ...

ホリスティックヘルス通信Vol.71 子宮と宇宙

ヴィナーヤ・アーユルヴェーダのハギシマです。先日　東京目黒区祐天寺にあるハタイクリニックを受診してきました。こちらは、日本にアーユルヴェーダを広めたといっても過言ではない幡井勉先生のクリニック...

ホリスティックヘルス通信vol.70　超簡単！消化不良を防ぐ3つのステップ

ヴィナーヤ・アーユルヴェーダのハギシマです。花冷えがつづいていますが、それでも日差しに温かさが感じられるようになりました。冬凍っていた水が春に溶け出すように、体の中の毒素も春の温かさとともに弛ん...

ホリスティックヘルス通信Vol.69 ブラックペッパー

今日は世界中で食されているスパイス・ペッパー(胡椒)をご紹介します。唐辛子と並んで世界中で消費量の高いスパイス。大航海時代には、胡椒を得るためにヨーロッパの国々が東方進出を目指しました。ペッパー...

ホリスティックヘルス通信Vol.68 恐るべし【笑い】の効果

ヴィナーヤ・アーユルヴェーダのハギシマです。先日お客様からビックリ(@@;するようなエピソードをうかがいました。 Aさんは頭がキレキレの経営者です。彼は二度手間になるのがとにかく嫌いだそ...

ホリスティックヘルス通信Vol.67 1日が24時間で足りない！焦燥感の原因は？

ヴィナーヤ・アーユルヴェーダのハギシマです。インドからアーユルヴェーダの先生が来日すると決まって驚くのは、 ”日本には何もかもあってこんなに住みやすいのになぜみんな暗い顔で時間に追われてい...

ホリスティックヘルス通信Vol.66 消化促進の王様☆ジンジャー

今日は消化促進の王様、ジンジャーについてご紹介します！今では世界の多くの地域で食されているジンジャー。なんとコーランや中国の食事療法、そして中世ヨーロッパでも、その暖める作用については言及されていたと...

ホリスティックヘルス通信Vol.65 こんなはずじゃなかった(;’∀’)

願いが叶ったはずなのに・・・ヴィナーヤ・アーユルヴェーダのハギシマです。長年サロンに通ってくださっている男性経営者Aさんのエピソードです。 Aさんは、会社を経営するにあたり、 ”もし夜...

ホリスティックヘルス通信Vol.62 甘い香りのシナモン★効果&使い方

今日はシナモンについてご紹介します。お菓子やカレー作りにもよく使われるシナモン。甘い香りが特徴ですよね。 ★シナモン★ 科名：クスノキ科使用部位：桂皮原産地：スリランカ、南インド学...

ホリスティックヘルス通信Vol.61 アーユルヴェーダ妊活法　月経の度に子宮は傷ついている！

アーシャ先生は、アーユルヴェーダ医師です。南インド　マイソールにてご自身のアーユルヴェーダクリニックを開業し、多くの患者さんから慕われています。今回は、アーユルヴェーダ医学の中から育児学をピ...

ホリスティックヘルス通信Vol.60 顔面神経麻痺のアプローチ

新年あけましておめでとうございます。『治療院　鍼のひびき灸のかほり』の泉　晶（いずみあきら）です。今年もよろしくお願いします<(_ _)> さて、寒くなると増えてくる相談が増えて...

ホリスティックヘルス通信Vol.59 本質を追求していく一年に

本質を追求していく一年に明けましておめでとうございます。今年はついに新しい元号になりますね！天皇陛下のお言葉には心を打たれるものがありました。皆さんはどこでどのように一年をスタートされ...

ホリスティックヘルス通信Vol.58 年末年始の食休めにおススメのスパイス粥

年の瀬となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか。明日からお正月休み、という方も多いかもしれません。家族でそろってごちそうやおせち料理を食べたり、久しぶりの友人と会ってお酒を飲んだりと楽しい...

ホリスティックヘルス通信Vol.57 年末年始はこれを見てアーユルヴェーダを味方につけよう！

アーユルヴェーダTV全25回の内容を一挙公開！皆様、今週末はクリスマス＆3連休ですね！そして来週はお正月。既に予定がびっしりです、という方もいらっしゃるかもしれませんが、まだ特にご予定がない...

ホリスティックヘルス通信Vol.56　幸福で有益な人生とは？

アーユルヴェーダは、幸福で有益な人生をおくる為の医学です。アーユルヴェーダの古典チャラカサンヒターの中では、アーユルヴェーダ医学について次のように言っています。アーユルヴェーダとは、...

ホリスティックヘルス通信Vol.55 ひまし油パックの正しいやり方

12月になりましたが今年は温かいですねぇ。皆さんお変わりないでしょうか。先日ヴィナーヤ・アーユルヴェーダの萩島がやっているAYURVEDA TVというフェイスブック番組で、泉晶先生とエドガーケイシ...

ホリスティックヘルス通信Vol.54 アーユルヴェーダで風邪予防

みなさんこんにちは！ここ最近、気温がまたグッと下がってきましたね。風邪も流行り始めるこの季節。風邪を予防するためのアーユルヴェーダの知恵をお伝えします。まず、言うまでもないかもしれませんが、 ...

ホリスティックヘルス通信Vol.53 祝1周年　祝福の水路を目指して

祝福の水路となる生き方を目指そう♬ ホリスティックヘルス通信を配信し始めてから1年が経ちました。現在の購読者は2894名！ありがとうございますm(__)m 早いもので今年のゴールが見えてきました。...

ホリスティックヘルス通信Vol.52 女性に優しいハーブ “ 紅花safflower ”

こんにちは! 『治療院　鍼のひびき灸のかほり』の泉　晶（いずみあきら）です。以前、教え子の麻衣ちゃんのお母さんの治療を依頼されました。脈を触ると、不整脈… 「お母さん、いつから？」 ...

ホリスティックヘルス通信Vol.51 イライラの原因は更年期ではないかも

このところ、更年期のお悩みとして ”イライラが止まらない” ”怒りがコントロールできない” ”子供やご主人にきつく当たってしまう” という相談を良く受けます。このようなメンタルの不安定...

ホリスティックヘルス通信Vol.50 根菜たっぷりカレースープ

こんにちは。気温も下がってきて、寒い日も出てきましたね。寒暖差から体調を崩す方も増えてきているようです。最近のお天気はこれから冬が始まる気配を感じます。秋の終わりごろや冬にかけては、甘味・...

ホリスティックヘルス通信Vol.49 血液型と体質

こんにちは＾＾ヴィナーヤアーユルヴェーダの萩島です。前回のメルマガでは、何を食べたらいいのか迷ったら”オカサトミア”を思い出そう！と書きました。復習 ”オカサトミア”は”身土不二”に通じる...

ホリスティックヘルス通信Vol.48　何を食べればいいのか悩んだら、オカサトミアを思い出そう！

こんにちは＾＾ヴィナーヤアーユルヴェーダの萩島です。 ”現在の日本には世界の台所がある”というほど多くの食材が手に入るようになりました。また健康への意識が高い人も多く、TVの番組もお医者様が出...

ホリスティックヘルス通信vol.47 【がん】闘病中の方も予防したい方も必見！

こんにちは! 『治療院　鍼のひびき灸のかほり』の泉　晶（いずみあきら）です。ホリスティック医学の生みの親『エドガー・ケイシー療法のすべて』「がん〈予防法および臓器別治療法〉」2 days...

ホリスティックヘルス通信Vol.46 夏の疲れを整えるレシピ

こんにちは！ 9月になり、徐々に気温が下がって秋らしくなってきましたね。一方で台風が各地で多発しており、アーユルヴェーダ的にはヴァータ（風の性質）も増えてきています。アーユルヴェーダ...

ホリスティックヘルス通信vol45 とにかく具合が悪いのはなぜ？

こんにちは＾＾ヴィナーヤアーユルヴェーダの萩島です。先日10年来　精神疾患を患っていて、薬も10種類くらい飲んでいるけどとにかく具合が悪くて困っているという方が来店されました。精神科では、双...

ホリスティックヘルス通信vol.44 エドガーケイシー流　がん治療

「エドガー・ケイシー療法によるがん患者さんの食事療法」のお話です! 実は、「食事」が大事! 今回のスライドは、「エドガー・ケイシー療法」の基本的な食事です。「がん」に対して、解説を入れていき...

ホリスティックヘルス通信vol.43　1カ月で硬い頭皮がふわふわに！

こんにちは＾＾ヴィナーヤアーユルヴェーダの萩島です。風が涼しくなりあっという間に秋がやってきた感じです。季節の変わり目に体調を崩しやすいという方、大丈夫ですか？この時期の体調不良は夏のつけであ...

ホリスティックヘルス通信vol42.不安・緊張を感じやすい人のアーユルケア

みなさん、こんにちは＾＾立秋を超えどんどん日が短くなって秋の気配を感じる季節になりました。夏がもう終わるのかぁ～と思うと寂しくなるという声をよく聞きますが皆さんいかがでしょうか。今回は不...

ホリスティックヘルス通信vol41 夏の食事法とかぼちゃスープ

こんにちは！暦の上では処暑を迎え、朝晩の空気感は少し秋らしくなってきましたが、それでもまだ暑い日が続いていますね・・・。アーユルヴェーダ的には、夏（７、８月）は、ピッタという火の質がも...

ホリスティックヘルス通信vol40.喉の痛み、扁桃腺炎のアーユルケア

夏場は喉の痛みからくる風邪が流行る時期です。扁桃腺は喉の奥に位置するリンパ系の一部で、感染症の予防を担っています。扁桃腺に感染を起こすと炎症反応が起き扁桃腺が腫れます。扁桃腺炎は小児では一般的で...

ホリスティックヘルス通信vol.39 常備薬として万能なひまし油との出会い

『治療院　鍼のひびき灸のかほり』の泉　晶（いずみあきら）です。僕が、『ひまし油』を手に取ったのは、16歳。それから、30年以上が経過しました。『ひまし油』旧約聖書に出て...

ホリスティックヘルス通信Vol38.アーユルヴェーダのアレルギー対策

アレルギーとはアレルギーとは、特定の物質に対して体が過度に反応していることを示しています。アレルギー反応は、湿疹、蕁麻疹、花粉症、熱、喘息などとしてあらわれます。アレルギーの原因アレル...

ホリスティックヘルス通信vol37 猛暑の夏にオススメのドリンク・スープ

こんにちは！関東以南を中心に、連日35℃を超える猛暑日が続いていますね。今後も暑い日が続きそうです。今日は猛暑を乗り切るドリンクやスープのレシピをお伝えします。まずは、スパイスとハーブを使っ...

ホリスティックヘルス通信vol36 慢性疲労症候群のアーユルケア

皆様おあつーございます。記録的な猛暑が続いておりますが、体調おかわりないでしょうか。夏バテなのか、年なのか、とにかく疲れやすい！！やる気が出ない…という方の中には、”慢性疲労症候群CFS”の方もいる...

ホリスティックヘルス通信vol35 夏バテかな?と思ったらドリンクを見直そう！

毎日アイスがやめられない！それはシュガーハイの可能性大甘いものを食べてHappy♪(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ☆彡と思った数時間後には落ち込みとイライラがやってくる( – –; お腹がすいているとき...

ホリスティック・ケア通信vol.34　お肌の不調はお腹の異常！

こんにちは!「泉　晶（いずみあきら）」です。　今月のメルマガは、「お肌のトラブルはお腹の異常」のお話です! お肌と便通異常 20～30歳代の女性に多い悩みごとが、「便秘」です。そして、...

ホリスティックヘルス通信vol33.梅雨のだるさを吹き飛ばすドリンク

まだ、日本の多くの地域は梅雨明けしていませんが、梅雨明けを待たず、今週、関東は夏日が続くようですね。ただし今後、梅雨前線と夏の高気圧がぶつかり大雨となる可能性もあるそうです。統計的には、梅雨は6...

ホリスティックヘルス通信vol.32　アーユルヴェーダの抜け毛＆白髪対策

アーユルヴェーダでは、髪の毛は骨が正常に作られた後にできる副産物だとしています。ちなみに、骨の健康には性ホルモンが大きくかかわっています。その証拠に女性は閉経を迎えると急速に骨粗しょう症のリスクが高...

ホリスティックヘルス通信Vol.31　”触れる”と”感じる”を科学する

アーユルヴェーダでは、オイルを使った療法のことをサンスクリット語で【スネーハナ】といいます。スネーハというのが　オイル　を意味するのですが、とても興味深い深いことに　愛情　という意味もありま...

ホリスティックヘルス通信vol.30　PMS（月経前症候群）

こんにちは!「泉　晶（いずみあきら）」です。　今月のメルマガは、女性のライフステージで問題になっている「PMS（月経前症候群）」のお話です! PMS（月経前症候群）まずはセルチェックをして...

ホリスティックヘルス通信Vol.29　お客様から名言頂きました！

体は日々変化する以下、毎日のようにサロンでお聞きする言葉です、 ↓　↓　↓ ・今までは何食べても全然太らなかったったんです！・コーヒー飲んでも今までは全然眠れていたんです。・今まで...

ホリスティックヘルス通信Vol28 栄養バランスは6味のルールで完璧♪

食べ物には６つの味が存在しています。６つの味とは、何かわかりますか？甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味のことです。アーユルヴェーダでは、一回の食事で少しづつでもよいのでこの「六味」をす...

ホリスティックヘルス通信vol27. 人の願いが運命になる

人は日々すべてを自分で選択して生きているように思っていますが、実は、ほとんどの場合今までで経験したことと同じように、衝動的に反応しながら生きてしまいがちです。例えば、朝起きて仕事行く...

ホリスティックヘルス通信vol.26 女性のがんと愛の関係

GWが終わり新緑の季節となりましたが、皆さんいかがお過ごしですか？私は、毎年GWに師匠のアーユルヴェーダ医師パルタップ先生が来日されるので、そのセミナーに連日参加していました。そのセミナー...

ホリスティックヘルス通信vol.25　「がん患者さんへのデトックス（毒素排泄）セミナー　がん懇話会」

こんにちは!「泉　晶（いずみあきら）」です。さて、この４月からホリスティック・ケアセンターでは、たくさんのワークショップが始まりました。　第１水曜日の午後は、「がん患者さんへのデトックス（毒...

男性のお悩みＥＤについて

こんにちは!「泉　晶（いずみあきら）」です。みなさんは、どんなゴールデンウイークを過ごしていますか？僕は、荻窪のルミネで、ショッピング。 B1F『チーズ王国』さんで、僕の大好きな「山羊のブ...

ホリスティックヘルス通信vol24.胃をすっきりに保つスパイスレメディ

1年で最も消化力の高い冬が終わり、春がやってきました。消化力は冬よりも下がっていますので、食べる量や質にはお気をつけください！今日は、アーユルヴェーダでいうアグニ（＝消化力）を高めるホームレメ...

ホリスティックヘルス通信vol23.脳呼吸ができなくなると頭が大きくなる

呼吸といえば、肺のイメージがありが、正しく呼吸を吸うためには、姿勢が凄く重要です。そして姿勢を維持するための骨格（背骨を中心として頭・骨盤）そして筋肉（特に横隔膜）が呼吸とともに動くのが大事です。 ...

ホリスティックヘルス通信vol22. 血圧をコントロールするマルマセラピー

血圧をコントロールするマルマセラピーアーユルヴェーダでは全身に107か所マルマと呼ばれるエネルギースポットがあるとしています。このマルマポイントを介して全身にプラーナという生命エネルギーが分配...

ホリスティックヘルス通信vol.20 瞑想的に生きるためのおまじない

アーユルヴェーダでは本当の幸福とは、”常に変わることがない至福の状態” だと言います。例えば多くの人が、 ”美味しいものを食べる” ”好きな音楽を聞く” ”旅行に行く” といったようなことが”...

ホリスティックヘルス通信vol.19 毒素を溜めないために最も大事な食事法

アーユルヴェーダの食事法では、「消化力に見合った食事をすること」が大切だとされています。消化力のことをアーユルヴェーダでは「アグニ（=消化の火）」といいます。アグニが弱まってしまうと、食べてた...

ホリスティックヘルス通信Vol.18 若返りの食事

アーユルヴェーダには、ラサーヤナと呼ばれる”若返り”の専門分野があります。心身ともに健幸な状態を維持することで、寿命を迎えるまで今世でのお勤めを全うすることをアーユルヴェーダはサポートしてくれます。...

ホリスティックヘルス通信vol.17 効果絶大アーユルヴェーダの花粉症レスキュー

効果絶大アーユルヴェーダの花粉症レスキュー春一番が通り抜け、温かい春の風と共に花粉もまいアレルギーの方には辛い季節となりました、目や鼻を取り出してジャバジャバ洗いたい！という声もうかがいますが...

ホリスティックヘルス通信vol.16 エドガー・ケイシーの映画ザ・リーディングス

こんにちは!「泉　晶（いずみあきら）」です。エドガー・ケイシーのリーディングを取り上げた映画『リーディング THE READINGS』（白鳥哲監督作品）。 2018年2月23日（金）から東京...

ホリスティックヘルス通信vol.15　水はけをよくするレンズ豆スープのレシピ

こんにちは！アンドスパイスの田口美緒です。まだ寒いですが、少しづつ日が長くなり、春めいた空気が感じられる日も増えてきましたね。春はもうすぐそこ♪待ち遠しいですね！さて、春といえば、花粉症...

ホリスティックヘルス通信vol.14　人生で唯一自分のものと言えるのは？

みなさんの人生で、本当の意味で”自分のもの”と言えるものは何でしょう？誰もが知っているとおり、物質的なものは何一つ本当の意味で”自分のもの”とは言えません。土地も服も宝石も人間が価値をつけ...

ホリスティックヘルス通信vol.13　食べているものを知れば性格がわかる

小心者のうさぎ【草食】と適当なライオン【肉食】一般的に、草食系は優しく、肉食系は獰猛というイメージがあります。確かにライオンが狩りをする瞬間は獰猛になりますが、狩りをしていない大部分の時間...

ホリスティックヘルス通信Vol.12　野菜高騰！でも工夫次第で大丈夫♪

こんにちは。関東は今週、大雪からのスタートでしたね。転んで怪我などされていないでしょうか？さて、先週はアーユルヴェーダお料理教室の第一回目でした。沢山の方にご参加頂き、アーユルヴェーダの若返り...

ホリスティックヘルス通信Vol.11　眼精疲労の方必見！

PCやスマートホンなど「視覚情報化社会」になり、“目の疲れ”を訴える方は増加するようになりました。ちょっと目を休めたり、睡眠により翌日には症状が消失してしまうものは、『生理的眼精疲労（眼疲労）』...

ホリスティックヘルス通信Vol.10 和食スタイルで食事をしよう！

和食は、ユネスコの無形文化遺産に登録されてから益々世界で注目されています。昨年マレーシアに旅行に行った際も、和食ブームで”いらっしゃいませ”と定員さんが迎え入れてくれるお店が沢山ありました。 ...

ホリスティックヘルス通信Vol.9 免疫力をあげるための1日の過ごし方

いい食事をとって、瞑想も、運動もしているのに体調が悪いという人がいます。なぜでしょう？？いい食事をとって適度な運動をしていても、自然のリズムと体内のリズムが連動していないと、実は体調は良く...

ホリスティックヘルス通信Vol.8 泉先生の育児相談＆ベビーマッサージ

アーユルヴェーダでは、産後11～12日目から、お母さんとあかちゃんにオイルマッサージを勧めています。お母さんは、「健康と美しさ（スタイル）の維持」。あかちゃんは、「皮膚の健康と病気の予防」...

ホリスティックヘルス通信Vol.7 人生最初のレッスンは【基本的信頼を獲得する】こと

こんにちは！ヴィナーヤ・アーユルヴェーダ萩島です。クリスマス、お正月、皆さんはどのように過ごされますか？家族や大切な人と過ごす方が多いのではないでしょうか。今年最後の記事は人生のスタート地点...

ホリスティックヘルス通信Vol.6 食べる輸血と言われる赤い野菜☆ 真っ赤な「ビーツのスープ」

食べる輸血と言われる赤い野菜☆真っ赤な「ビーツのスープ」こんにちは。アンドスパイスの田口美緒です。今週末はクリスマス、世の中もクリスマスモードになってきましたね。クリスマスは、みなさまどの...

ホリスティックヘルス通信Vol.5 手放した後が肝心！！何を入れる？

カリフォルニア・カッレッジ・オブ・アーユルヴェーダの創始者マークハルペン博士が来日した際、【手放すこと】についてとても興味深いお話がありました。参加者の1人が次のような体験をシェアされました。...

ホリスティックヘルス通信Vol.4 オイルのない人生なんてもったいない！(><)

こんにちは！ヴィナーヤ・アーユルヴェーダ代表萩島です。読者の皆さんはきっと日々オイルケアを習慣とされていると思いますが、いかがでしょうか。私はアーユルヴェーダに出会うまでは体にオイルをぬる...

ホリスティックヘルス通信Vol.3 難聴・耳鳴り

こんにちは! 『ホリスティック鍼灸治療院』院長の「泉　晶（いずみあきら）」です。今月は、「耳鳴り・難聴」のお話。さて、まずは、ストレスチェック! □　いつも耳鳴りがしている。 □　息苦しくな...

ホリスティックヘルス通信Vol.2 自家製ジンジャーシロップの作り方

はじめまして！この度、ホリスティック・ケアセンターで主にお料理＆キッチンファーマシーを担当することになりました田口美緒と申します。普段は【& Spice-アンドスパイス-】という屋号で...

ホリスティックヘルス通信Vol.1 健康になるための腹66%ルール

【腹八分で医者いらず】という言葉があります。食欲の秋、ついつい食べ過ぎていませんか？アーユルヴェーダでは、食事は胃の容量の1/3を個体、1/3を液体、1/3を空間として残す量が適切だとして...